忙しい毎日の中で、つい自分の気持ちや心の声を後回しにしてしまうことはありませんか？ そんなときにおすすめなのが「リチュアル」。 リチュアルと聞くと、 宗教的な儀式のようなイメージを抱く方もいるかもしれません。 でもここで言うリチュアルは、もっと日常に寄り添ったもの。 小さな習慣を通して「自分自身に戻る」ための時間です。 心を整え、静けさを取り戻すためのささやかな“儀式”だと思ってみてください。 ＜リチュアルがもたらすもの＞ リチュアルを日常に取り入れることで得られるのは、 何よりも「心の余白」です。 私たちは仕事や家事、人間関係などに追われて 、知らず知らずのうちに心が窮屈になってしまいがち。 そんなとき、リチュアルは深呼吸のように心を解放し、 自分を取り戻すきっかけになります。