こんな時にこそ、自分を見つめる時間に

家にいる時間が増えている方が多いかと思います。

先日、新宿ルミネに行ったら、ガラガラでびっくりしました。

先週末も、今週末も楽しみにしていたイベントがなくなって、

残念に思っています。

家にいる時間を、今まで以上にSNSやネットを見る時間に割くのではなく、

自分を見つめる時間にしませんか？

様々な情報や、他人の意見や批判やライフスタイルなどではなく、

自分の本当の気持ち、やりたい事、本心……。

そうしたものに、ベクトルを向けましょう。

多くの情報の波に埋もれていると、知らず知らずのうちに自分の意見がなくなって、

他人に流されやすくなってしまいます。

５分でもいいので、静かな時間を過ごしてみてください。

自分の内部に入って行ってみてください。

あなたの体のあちこちの臓器や細胞に目を向けてみてください。

どんな声が聞こえてきましたか？

臓器や細胞にどんな感情を持ちましたか？

その後、自分のスピリット（神聖な部分）に目を向けてください。

どんな感覚が生まれるでしょうか？

ヒーリング音楽をかけながらでもいいですし、

ディフューザーでエッセンシャルオイルの香りを楽しみながらでもいいですし、

キャンドルを灯しながらでもいいですね。

お風呂に入りながらでもいいでしょう。

巣篭もりのせっかくの機会を有効活用してください。