今ここにフォーカスすること

最終更新: 5月16日

私たちは、過去と未来に囚われるから、

苦しみ、悩みます。


過去の経験、慣習、記憶に縛られ、

未来に対する不安、期待が大きいからこそ、

悩みます。


そうではなく、今の状況を受け入れ、

今できることをすること。


それが、「今ここにフォーカス」することです。


昨日も、過去です。

もう忘れ去ってOKです。




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