今ここにフォーカスすることが、なぜ大事なの?


過去のことばかりあれこれ考えて、

「あの時、なぜああしたんだろう?」

「もし、ああしておけば、結果は違ったかな」

「どうして、ああしなかったんだろう?」

未来のことばかりあれこれ考えて、

「うまくできるかな?」

「失敗したら、どうしよう?」

「これから先、どうなるんだろう?」

昨日のことは、記憶に過ぎません。

明日のことは、空想に過ぎません。

記憶にこだわったり、空想に時間を費やすよりも、

「今ここ」にフォーカスすること。

頭の中のおしゃべりを鎮めて、

頭を空っぽにして、今を楽しむこと。

今できることを精一杯したら、

昨日の記憶は幸せな記憶となり、

明日の空想は、希望に変わるでしょう。


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