心理学者マズローは、人間の「5段階欲求」を理論化しました。
①生理的欲求(生きていくために必要な、食欲などの本能)
↓
②安全欲求(安心、安全な暮らし)
↓
③社会的欲求(友達、家族、社会から受け入れられたい)
↓
④承認欲求(他者から認められたい)
↓
⑤自己実現欲求(あるべき自分になりたい)
①が満たされて、初めて②が達成され、
②が満たされてから、③が達成され、
というようにして、成長していきます。
もし、自分が「なかなか次の欲求が満たされない……」と感じたら、
その一つ下の段階に「感謝」してみましょう。
例えば、もし
同僚から受け入れてもらえない……、
人間関係がうまくいかない……、
と悩んでいたら、
安全で安心した暮らしが毎日できていることに、感謝してみましょう。
「会社では大変だけれど、家に帰ればホッとする自分の居場所」のあることに
「ありがとう」
「ありがたい」
といった、恩恵を感じてみることを、オススメします。
一つ下の段階の欲求が満たされていることに感謝することで、
目指す段階が達成されるでしょう。