家にいる時間が増えている方が多いかと思います。
先日、新宿ルミネに行ったら、ガラガラでびっくりしました。
先週末も、今週末も楽しみにしていたイベントがなくなって、
残念に思っています。
家にいる時間を、今まで以上にSNSやネットを見る時間に割くのではなく、
自分を見つめる時間にしませんか？
様々な情報や、他人の意見や批判やライフスタイルなどではなく、
自分の本当の気持ち、やりたい事、本心……。
そうしたものに、ベクトルを向けましょう。
多くの情報の波に埋もれていると、知らず知らずのうちに自分の意見がなくなって、
他人に流されやすくなってしまいます。
５分でもいいので、静かな時間を過ごしてみてください。
自分の内部に入って行ってみてください。
あなたの体のあちこちの臓器や細胞に目を向けてみてください。
どんな声が聞こえてきましたか？
臓器や細胞にどんな感情を持ちましたか？
その後、自分のスピリット（神聖な部分）に目を向けてください。
どんな感覚が生まれるでしょうか？
ヒーリング音楽をかけながらでもいいですし、
ディフューザーでエッセンシャルオイルの香りを楽しみながらでもいいですし、
キャンドルを灯しながらでもいいですね。
お風呂に入りながらでもいいでしょう。
巣篭もりのせっかくの機会を有効活用してください。
