お友達がこんな状態に……。
コロナ鬱なのかなぁ。
コロナの影響で収入が減ったわけでもないし、
子供も元気にしているし、
問題があったわけではないけれど、
不安で胸が苦しくなります。
逆に、日々の何気ないことに、
すごーく幸せを感じる瞬間もあるのですが……。
まるで、躁鬱みたいです😢
こういった方、今多いかと思います。
私がオススメするのは、エッセンシャルオイルの
ベルガモット
情緒不安定な時や、
暗雲が立ち込めているように感じる時、
元気がないとき、
悲しみや孤独が続いているときに、
英気を吹き込んでくれるオイルです。
リラクセーション効果が非常に高く、
心の中に溜め込んだ怒りや悲しみをリリースしてくれます。
深刻な体験をした後に、感情が麻痺し、
何も感じられなくなるような場合に使うと、
視床下部を安定させるそうです。
ただし、ベルガモットには光毒性があるので、
塗布直後に太陽光に当てないでください。
ベルガモットの他に、メリッサもオススメです。
憂うつで塞ぎ込んでしまう気持ちから抜け出させてくれ、
生きる力を回復させる精油。
苦痛やショックを癒します。
内面を元気付けてくれる、レモンに似た清涼感のある香りです。
胸が締め付けられるように苦しい時、
打ちひしがれた気持ちの時に。
そして、もし身近に
恐れの世界に引っ張りこもうとする人、
恐れの世界にどっぷり浸かっている人がいるなら、
距離を取ってください。
不安感は、「生き延びようとする」本能です。
不安な気持ちがあることを、悪とジャッジすることはありません。
そんな気持ちもあるんだね〜
と認めてあげましょう。
ベルガモットの香りをハートに送り込みながら、
照明を落として、キャンドルを灯した空間で、
ゆったりされることをオススメします🕯
