免役とは、「体を守るシステム」です。
細菌、ウィルス、ホコリ、カビ……。
それらに囲まれた日常生活を送っていても、
みんながみんな、病気になるわけではないですよね。
それでは、免疫力を上げるには？
自律神経を調整することが有効です。
ストレスが続いたり、
ネガティブ思考になっていたり、
自分を否定していると、
自律神経系や内分泌系が影響を受け、
免疫システムのアンバランスが生じます。
また、ポジティブな感情は免疫細胞の働きを活性化し、
ネガティブな感情は弱めてしまうとも言われています。
免疫細胞である、白血球やリンパ球は、
笑ったり、ワクワクしたり、
楽しいと感じることで、その働きが高まるそうです。
そうしたココロの状態によって変化する、
脳内の神経伝達物質や、ホルモンが、
免疫に影響するのですね。
免疫力を高めると言われる、
1.8-シネオールは、ユーカリやマートルなどのフトモモ科の植物の
エッセンシャルオイルに含まれます。
怒ってばかりいたり、
愚痴をこぼしてばかりいたり、
悪口を言ってばかりいたり、
自己否定を続けていたり、
自分なんて、と思っていたり、
自分ばかり不幸だと思っていたりすると、
どんどん免疫力が下がります⤵️
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